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Beneficios de la psicoterapia en el proceso de envejecimiento

Publicado en Salud el 22 enero, 2021

Los cambios físicos y psíquicos que experimentan las personas mayores cuando llegan a una cierta edad son parte del proceso de envejecimiento. La psicoterapia es una gran aliada para los mayores, ya que es una técnica terapéutica que fomenta una mirada positiva de esta etapa de la vida, les ayuda a ralentizar el deterioro causado por la edad, a prevenir enfermedades y a dar más sentido a su existencia. 

Con el objetivo de que los mayores puedan seguir activos y encuentren más motivación a sus vidas, en muchas residencias de ancianos y centros de día ya se aplican sesiones de psicoterapia, incluso se empieza a demandar poco a poco también en servicios de ayuda a domicilio.

La psicoterapia aplicada a las personas mayores

El miedo o incertidumbre de muchas personas mayores que se enfrentan a la pérdida de un ser querido, al traslado a un centro residencial, a la soledad o a la exclusión social tiene consecuencias muy negativas en su salud física y emocional.

Los profesionales que cada día cuidan de los mayores han constatado que la psicoterapia mejora las habilidades de las personas mayores, les ayuda a adaptarse a las nuevas situaciones y a mejorar su autoestima, para que puedan continuar con su proyecto de vida de forma activa, satisfactoria y provechosa, sentirse mejor con ellos mismos y tomar el control de sus vidas. 

Beneficios de la Psicoterapia en las personas mayores

Con un enfoque más humanista, constructivo y centrado en la persona, la psicoterapia permite desarrollar unos procesos y métodos de rehabilitación y entrenamiento orientados a cuidar de la salud y bienestar emocional de los pacientes, con el objetivo de fomentar un envejecimiento activo a través de:

  • Espacio de escucha y debate, no críticos, para favorecer la empatía y confianza de la persona mayor.
  • Apoyo para aprender a afrontar la pérdida de un ser querido, una enfermedad, depresión, estrés o problemas derivados de ellos.
  • Actitud positiva para afrontar el paso de los años y vivir una vida más plena.
  • Estímulos para mejorar la autoestima. 
  • Acompañamiento para luchar contra la soledad no deseada.
  • Mecanismos para afrontar todo tipo de situaciones de su cotidianidad, en especial si la persona mayor vive sola.
  • Inclusión en grupos de apoyo con personas con las que el mayor comparta intereses y se sienta identificado.
  • Prevención de todo tipo de síntomas asociados a un deterioro cognitivo.
  • Actividades para mantener la memoria activa, fortalecer la inteligencia emocional y la comunicación asertiva.

Estas sesiones de psicoterapia requieren de un estudio previo del estado y comportamiento de la persona (residente, usuario o paciente) para determinar si necesita una terapia individual personalizada o de grupo, dotándole de un espacio de escucha y acompañamiento.

Después de estas sesiones, es necesario hacer un análisis de la evolución de su estado emocional y dar pautas a las personas (profesionales, familiares…) de su entorno más próximo.

Beneficios de la psicoterapia en el proceso de envejecimiento

Por tanto, podríamos resumir en estos puntos los beneficios principales de la psicoterapia en la vejez:

  • Mejorar la calidad de vida y autoestima de las personas mayores.
  • Expresar las emociones y sentimientos.
  • Fomentar las habilidades sociales, nuevos intereses y aficiones.
  • Hacer frente a la soledad.
  • Analizar los conflictos internos.
  • Prevenir posibles enfermedades.  

¿Qué opinas de este tipo de terapias aplicadas a los mayores? 

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